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　　面对白癜风要学会自我调养，要多给自己暗示，我能战胜白癜风，自我调养白癜风对身体是相当不错，不管是对疾病的治疗还是日常的一些养生，多做自我护理都是有益于我们的身体的，所以我们就要多去了解关于这方面的知识，所以这是一个很有必要去知道的环节，通过自我调养加上科学治疗，才能更快的治疗好白癜风。

　　第一、白癜风患者需要注意的是在实际生活上，尽量避免太阳暴晒，适度合理的照射太阳。因为一定的太阳照射有利患者康复，白癜风患者适当的照射太阳，可以在一定程度上刺激黑素细胞的生成，而过多的照射紫外线容易造成新的皮损，产生新的白斑，对于这点白癜风患者一定要注意。

　　第二、患者可以听一些利于身心健康的音乐，同时患者无论遇到什么事情，都要保持愉快的心情，这样更利于白癜风的恢复。在工作或者学习上白癜风患者要避免精神紧张，适当的减轻压力，不要太拿白癜风当回事，适当的转移自己的注意力，这样能更有效地调节自己的情绪。

　　第三、饮食对白癜风也会有不同程度的影响，白癜风患者一定要注意饮食，并且在平时饮食的过程中，白癜风患者要多吃些富含酪氨酸的食物，促进黑素细胞的合成，减少白斑的复发，同时有利预防白癜风扩散，养成健康合理的饮食习惯对治疗白癜风很重要。

　　著名治疗白癜风专家李从悠第四、尽量不要吃刺激性的食物，现在的社会上，大家都爱吃辣的东西，但是白癜风患者要注意，饮食的时候尽量不要吃辛辣刺激食物，尽量不吃或不吃富含维生素C的食物，因为这些食物有利促进白癜风复发，对白癜风的病情和治疗是很不利的。

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